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JUGANDO A LAS MAMAS

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En forma

La natación en el embarazo

Beneficios de nada en el embarazo
FreeImages.com/PLRANG Images for design

Si soy sincera, la natación siempre me ha resultado un poco aburrida: ir y venir en una piscina no tenía demasiado interés para mi, me parecía más interesante salir a correr o montar en bici y poder disfrutar de paisajes mientras lo hacía. Por eso cuando otras mamas me hablaban de lo bien que les había ido nadar durante el embarazo yo pensaba “no es para mi”. Pero estos días está haciendo un calor sofocante, y lo de salir a pasear cuando refresca se está haciendo cada vez más difícil, así que al final he tenido que elegir entre aburrirme o morir de calor (lo de no moverme no es una opción ¡que Jorge lo necesita!), y he descubierto que la natación en el embarazo ¡me hace sentir genial! Seguir leyendo “La natación en el embarazo”

El yoga prenatal

Practicar yoga en el embarazo
all-silhouettes.com

Hoy he empezado mis clases de yoga prenatal ¡y me encanta! Es la primera actividad que siento que hago junto a mi bebé, el primer momento de relajación de una larga lista de momentos que espero que compartamos. Pero además de estas historias que yo me monto en la cabeza, el yoga prenatal tiene muchos beneficios y un objetivo que todas buscamos: ayudarnos a llegar al momento del parto preparadas y con las herramientas necesarias para que todo salga lo mejor posible ¿Te cuento cómo? Seguir leyendo “El yoga prenatal”

¡A caminar en el embarazo!

Los beneficios de andar en el embarazo
Diseñado por Freepik

Hace sólo unos días que sé que voy a ser mamá ¡y ya me están poniendo deberes! Parece que mi primera responsabilidad como embarazada es ¡andar mucho! El papi y la abuela de Guadarrama insisten mucho en la importancia de que salga a pasear todos los días, y la verdad es que tienen razón. Los beneficios de mantenerse activa durante el embarazo son muchos, y aunque ahora mismo, de 5 semanas, lo único que me apetece es dormir, tendré que hacerles caso. Así que ¡a caminar se ha dicho! Seguir leyendo “¡A caminar en el embarazo!”

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